Moderan način života traži od ljudi gotovo enormnu količinu energije da bismo u svim područjima života funkcionirali na zadovoljavajući način: zdravlje, posao, obitelj, društveni život… A promjena godišnjih doba se itekako reflektira na naš energetski status, a time i na naše zdravlje i život općenito.
Svaka promjena godišnjeg doba dovodi organizam u stanje stresa, disbalansira ga i remeti acidobaznu ravnotežu krvi tj. pH faktor krvi, a to se osobito događa s početkom jeseni. Idealan je pH krvi blago lužnat, cca. 7.4. pa već i njegov disbalans može izazvati osjećaj umora. Jesenski dani s manje svjetla utječu na smanjeno lučenje hormona serotonina, što dodatno rezultira pospanošću i padom energije.
Što napraviti u takvoj situaciji? Uvijek je ono što nam najviše može pomoći ono što sami poduzmemo za sebe. Sve ostalo se nadovezuje na to. Jesen je godišnje doba koje se nastavlja na prethodno ljeto kada su dani bili duži i svjetliji i topliji, što je djelovalo na cijeli naš organizam da se osjećamo fizički jači, a psihički radosniji i optimističniji. Ah, da, to je i vrijeme bijega od uobičajene životne rutine, vrijeme godišnjih odmora, boravka na moru ili jezerima, sunčanim zelenim planinama…
Ali isto tako divna može biti jesen ako iskoristimo sve potencijale koje nam nudi: miris i okus zrelog voća bogatog nutrijentima koji će nas pripremiti za zdravu zimu. Zato jedite jesensko sezonsko voće i povrće iz svog podneblja. Uvijek je najzdravije! Šetajte zlatnožutim stazama prekrivenim lišćem. To će djelovati relaksirajuće i antistresno. I sjetite se pri tom duboko
disati. Čist zrak s mnogo kisika ima gotovo magičnu moć da pomogne našem fizičkom i psihičkom zdravlju.
U jesen ćete najvjerojatnije osjetiti potrebu za više sna: slijedite svoj organizam. Ako morate ustajati rano ujutro, idite na spavanje što ranije kako biste postigli broj sati sna koji odgovara vašem organizmu. Biti ćete odmorniji i koncentriraniji. I na sve te lijepe mogućnosti koje vam nudi jesen, gledajte sa zahvalnošću. Zahvalnost je osjećaj koji će podići nivo vaše fizičke i psihičke energije. Zahvalnost je vrsta molitve, a svaka molitva ima odgovor.
